| 【套餐特色】 |
在植被繁茂的林荫小道做有氧健身运动。徒步登山，寻觅禅踪古道，舒筋活络。
散步是腿和臂持续的运动，能促使血管弹性的增加，有利于维护人体的钙平衡性，保护骨骼健康，提高免疫力，在清新的空气中抬头挺胸、匀速行进，对人体健康有着诸多的好处。可强心。步行时两条腿持续运动，下肢肌肉收缩，不断向前移动身体，增加心脏负荷，起到锻炼作用。长距离散步还可使身体逐渐发热，加速冠状动脉的血液循环，促使更多的血液回到心脏，能改善血液循环，减少心脏病的发生。有助于促进代谢正常，对防治糖尿病有好处。散步锻炼能氧化体内多余的脂肪，对身体肥胖者控制体重也有积极作用。有助于脑力劳动效率提高。在室内伏案工作的人，在室外散步是一种积极的休息，大脑皮层细胞可以得到放松，从而提高脑力劳动的效率。能放松血管平滑肌，可缓解头部的血管痉挛、减轻头痛，有助于高血压患者降低血压。能缓解神经肌肉的紧张状态，在空气新鲜处散步，可调整大脑皮层的功能，使兴奋和抑制的调节过程得到改善。因此，可用散步治疗神经衰弱、失眠和情绪抑郁等。可促进胃液分泌和帮助消化，边散步边按摩腹部，可以防治消化不良和胃肠道疾病。 |
|
|
| 【套餐执行价】 |
周日至周四执行价格588元，周五、周六执行价格688元（RMB）
[在线预定周末（周五、周六）套餐，在酒店前台支付差价！] |
| 【套餐大礼包】 |
- 入住峨眉山大酒店价值1580元/间的四星级行政标准间B一晚
- 赠送两人次丰盛中西式自助早餐，价值96元
- 赠送两人次特色美食村•养生素斋，价值60元
- 赠送两人次瑜伽温泉，价值256元
|
| 【套餐温馨提示】
|
- 该套餐执行时间为2011年1月6日至2011年12月31日。
- 该套餐之项目不兑现、不转换、不退款。
- 该套餐之解释权和变更权归峨眉山大酒店所有。
|
| 【温泉度假养生】系列 |
一、【运动养生】系列（2011年1月6日至2011年12月31日）
1、运动养生•养精套餐
2、运动养生•练气套餐
3、运动养生•调神套餐
二、【温泉养生】系列（2011年1月6日至2011年12月31日）
1、温泉养生•惬意套餐
2、温泉养生•舒适套餐
3、温泉养生•舒畅套餐
三、【美食养生】系列（2011年1月6日至2011年12月31日）
1、美食养生•鲜味套餐
2、美食养生•可口套餐
3、美食养生•美味套餐
四、【静心养生】系列（2011年1月6日至2011年12月31日）
1、静心养生•清心套餐
2、静心养生•慧心套餐
3、静心养生•禅心套餐 |
|
【度假安排】 |
| 第一天 度假安排 |
| 时段 |
时间 |
活动范围 |
活动说明 |
| 上午 |
8：30—13：00 |
出发地—峨眉山大酒店 |
早上出发前往峨眉山，到达峨眉山大酒店，办理入住手续，进房放置行李。 |
| 下午 |
13：00—14：30 |
房间 |
在房间午休，养足精神下午活动。 |
| 14：30—18：00 |
报国寺景区 |
沿我精心设计养生散步图游览峨眉山报国寺低山度假区。如秀甲瀑布，一山亭，释儒道文化长廊，游人中心，报国寺，伏虎寺等。 |
| 晚上 |
18：00—19：30 |
峨眉山大酒店特色美食村 |
在峨眉山大酒店特色美食村用晚餐，享用酒店精心准备的养生素斋。 |
| 19：30—20：00 |
报国寺景区 |
饭后到附近散步，并欣赏报国寺度假区夜景。 |
| 20：00—22：00 |
峨眉山大酒店室内游泳馆（瑜伽温泉） |
最好的减肥运动——游泳：当你试图减肥并使体重不再反弹的时候，坚持游泳对消除多余脂肪十分有效。一般来说，凡是增氧运动皆有减肥效果，但以手脚并用的运动为优，较单用上肢或下肢的运动消耗脂肪多。游泳时身体消耗的能量大，有利于消除身体出现的赘肉。 |
| 22：00以后 |
房间 |
回房间休息，最好的养生是睡眠。 |
| 第二天 度假安排 |
| 时段 |
时间 |
活动范围 |
活动说明 |
| 上午 |
7：00—8：20 |
报国寺景区 |
早起洗漱，换上轻便的运动装从酒店出发前往秀甲瀑布广场，做好运动前的热身运动，沿着瑜珈河畔在植被繁茂的林荫小道，浸润在每立方米负氧离子高达100万个的空气中进行有氧健身。或步行或慢跑，吸收天地之精华，吐垢纳新，舒筋活络。从秀甲瀑布经儒释道文化长廊一路前行，到达峨眉山十大寺院之一的伏虎寺，此处植被茂密、古树参天，是晨练的绝佳运动场所。后原路返回酒店。 |
| 8：20—9：00 |
峨眉山大酒店宴会厅 |
享用精美的中西自助早餐。 |
|
9：00—11：00 |
峨眉山大酒店拓展基地 |
和朋友组队参加乒乓球对抗。 |
| 和朋友组队参加羽毛球对抗。 |
| 11：00—12：00 |
峨眉山大酒店避风港餐吧 |
午餐（自费）·品味峨眉山乡土特色“乡村九大碗”。 |
| 下午 |
13：00—13：20 |
峨眉山大酒店大堂 |
在前台办理退房手续。 |
| 13：30—15：30 |
峨眉山大佛禅院 |
前往游览大佛禅院（目前免门票），朝拜峨眉山的第一门户，亚洲最大的十方丛林之一，大佛禅院占地400多亩，前后落差33米，取33重天之意；殿宇尽深990米，代表佛法无穷无尽。推荐游览1小时。 |
| 15：30—18：00 |
|
结束愉快的度假旅程，返回。 | |
| 【瑜伽散步路线图】 |
 |
| 【精彩图片】 |
|
|
| 【预定须知】 |
|
1、本套餐在国家法定小长假、黄金周不可适用
2、本套餐一经确认及付款后，均不接受退订或修改，预定时请注意。
3、不享用之项目不兑现、不转换、不退款。。
4、峨眉山大酒店对以上活动保留最终解释权。
5、预订咨询电话400-8196-333
6、该优惠套餐必须提前网上预定或电话预订，到店之后该套餐不接受预定。 |
峨眉山报国寺
峨眉山伏虎寺
